frau momos minimalismus

26. September 2015
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Besser schlafen – Teil II

 Lerchen, Eulen & Kopfkirmes Im ersten Teil der Serie „Besser schlafen“ geht es um chronischen Schlafmangel, Schlafbedarf und die innere Einstellung zum Schlafen. Heute, im zweiten Teil wird es viiiiel konkreter, es geht ein chronotypgerechtes Leben und um ziemlich eifrige Gedankenkarusselle.

24. April 2015
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Meine Erfahrungen mit Alphatraining

Entspannungsexperimente Januar 2015: Dank einem Buch von Thomas Hohensee entdecke ich, dass ich durch eine einfache Atemtechnik die Entspannungsreaktion auslösen kann. Ich schreibe darüber diesen Artikel und übe wie eine Weltmeisterin: Während Busfahrten, in der S-Bahn, beim Wandern, Zuhause auf … Weiterlesen

21. März 2015
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Kannst du bitte schnell mal eben deinen Wortschatz entrümpeln?

Minimalismus beginnt im Kopf. Deshalb macht es Sinn, seinen Wortschatz gezielt zu entrümpeln – nämlich um Wörter oder Redewendungen, die stressen, unerwünschte Nebenwirkungen haben und damit nicht das bewirken, was sich viele Menschen vom Minimalismus erhoffen: Mehr Zeit. Mehr Ruhe. … Weiterlesen