frau momos minimalismus

25. November 2017
von Frau Momo
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Freiräume in stressigen Zeiten finden

Die Übung, die ich heute vorstelle, ist ein effektives Werkzeug, um inneren Stress zu reduzieren. Sie stammt aus dem Focusing, einer körperorientierten therapeutischen Schule, und heisst „Clearing a Space“. Ich übersetze dies mit „Einen klaren Raum schaffen“. Mit Hilfe dieser … Weiterlesen

30. April 2017
von Frau Momo
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Was kommt nach dem Minimalismus?

Liebe Frau Momo,  ich frage mich, was nach dem Minimalismus kommt. Was mache ich, wenn Kleiderschrank und Keller entrümpelt und nachhaltigere Einkaufsroutinen etabliert sowie die Freizeit von unliebsamen Pflichten befreit sind? Ich werde in naher Zukunft mein Arbeitspensum erheblich reduzieren und frage … Weiterlesen

9. Februar 2016
von Frau Momo
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Wie ein minimalistischer Lebensstil dich unterstützt, besser für dich da zu sein

Hochsensibilität und Minimalismus Instinktiv nimmst du die Stimmungen und Bedürfnisse anderer Menschen wahr. Du hast ein ausgemachtes Händchen fürs Detail und rettest bei Regen Regenwürmer von der Strasse, damit sie nicht überfahren werden. Fehler fallen dir sofort ins Auge, du … Weiterlesen

21. März 2015
von Frau Momo
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Kannst du bitte schnell mal eben deinen Wortschatz entrümpeln?

Minimalismus beginnt im Kopf. Deshalb macht es Sinn, seinen Wortschatz gezielt zu entrümpeln – nämlich um Wörter oder Redewendungen, die stressen, unerwünschte Nebenwirkungen haben und damit nicht das bewirken, was sich viele Menschen vom Minimalismus erhoffen: Mehr Zeit. Mehr Ruhe. … Weiterlesen

8. Januar 2015
von Frau Momo
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10 Gründe, warum die Fünf Tibeter ein perfektes minimalistisches Trainingsprogramm sind

Als ich neulich mal wieder fleissig die Fünf Tibeter turnte und währenddessen darüber sinnierte, was mich eigentlich an diesem Programm so fasziniert (anstatt achtsam auf meine Atmung zu achten), wurde mir bewusst, dass diese Übungssequenz ein geradezu perfektes minimalistisches Trainingsprogramm … Weiterlesen

20. November 2014
von Frau Momo
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Warum du deinen Newskonsum radikal minimieren solltest

News: Billige Zuckerbomben fürs Gehirn Über Frau Ding Dongs Wochenrückblick bin ich auf das Essay „Vergessen Sie die News“ von Rolf Dobelli aufmerksam geworden. Ich finde diesen Text, der zugleich als Konzentrationstest angelegt ist, höchst lesenswert. „Dieser Text ist ein Gegengift … Weiterlesen

11. November 2014
von Frau Momo
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9 Tipps zum Einstieg in ein minimalistisches Leben

Dem persönlichen Ballast auf die Spur kommen Das persönliche „Weniger ist mehr“ finden. Erstellen Sie eine Liste mit Ihrem materiellen Überfluss, dem Zuviel an Informationen und Reizen sowie an stressenden Aktivitäten. Der überfüllte Kleiderschrank etwa, stapelweise ungelesene Newsletter im Mail-Posteingang, kaum … Weiterlesen

1. September 2014
von Frau Momo
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Worauf es bei der Zero Inbox ankommt

Wenn dein E-Mail-Postfach dich arbeitet und nicht umgekehrt Es gibt ja zahlreiche Tipps, wie man sein überquellendes E-Mail-Postfach in den Griff bekommen kann. Beispielsweise eintreffende E-Mails automatisch zu selektieren, E-Mails mit Farben zu kennzeichnen oder zahlreiche Unterordner anzulegen, um Übersicht … Weiterlesen